전체 글79 엄지의 제왕 695회, 83세 어르신의 장수 식사법 핵심 정리 MBN 엄지의 제왕 695회에서는 “나이가 들어도 마음껏 먹고 싶다? 소화력의 비밀”이라는 주제로 83세에도 초밥과 고기를 맛있게 드시는 어르신의 장수 식사법이 소개됐습니다.나이가 들면 자연스럽게 식사량을 줄여야 한다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 방송에서 강조한 핵심은 단순히 적게 먹는 것이 아니라, 먹은 음식을 잘 소화하고 흡수하는 힘이 중요하다는 점이었습니다. 엄지의 제왕 모바일 다시보기 👆 나이 들수록 왜 소화가 잘 안 될까요?50대 이후가 되면 예전처럼 먹었는데도 속이 더부룩하거나, 고기만 먹으면 체한 것 같고, 조금만 과식해도 배가 불편한 경우가 많습니다.이는 나이가 들면서 위장 기능과 소화 효소의 활동이 예전보다 떨어질 수 있기 때문입니다. 소화력이 약해지면 음식을 충분히 먹어도 몸에.. 2026. 6. 5. 엄지의 제왕 696회, 위암의 전조증상 정리 MBN 엄지의 제왕 696회에서는 초여름에 더 조심해야 할 위장 건강을 주제로, 흔히 “위장의 감기”라고 부르는 위염과 위암의 전조증상에 대해 다뤘습니다.많은 분들이 속이 쓰리거나 소화가 안 되면 “체했나 보다”, “나이 들어서 소화력이 떨어졌나 보다” 하고 넘기기 쉽습니다. 특히 50대 이후에는 이런 증상이 반복돼도 소화제나 제산제로 버티는 경우가 많습니다. 하지만 방송에서는 무심코 넘긴 위장 증상이 위가 보내는 위험 신호일 수 있다고 강조했습니다. 엄지의제왕 696회 다시보기 👆 위염, 정말 가볍게 봐도 될까요? 위염은 흔한 질환이라 대수롭지 않게 생각하기 쉽습니다. 하지만 위 점막에 염증이 반복되고 오래 지속되면 위 건강이 약해질 수 있습니다. 특히 만성 위염, 헬리코박터균 감염, 위축성 .. 2026. 6. 5. 지역가입자 건강보험료는 어떻게 계산될까? 지역가입자 건강보험료는 크게 아래 항목을 기준으로 계산됩니다. 소득재산자동차세대 구성이 항목들을 점수화한 뒤 보험료 부과점수 × 점수당 금액 방식으로 계산됩니다. 2026년 기준 건강보험료 계산 핵심 구조1. 소득 반영아래 소득이 포함될 수 있습니다.사업소득근로소득연금소득이자·배당소득기타소득특히 프리랜서·자영업자는 종합소득세 신고 금액이 크게 영향을 줍니다.2. 재산 반영재산도 건강보험료에 포함됩니다.대표적으로:아파트주택전세보증금토지등이 반영됩니다.실거주 1주택이어도 일정 금액 이상이면 보험료 상승 요인이 될 수 있습니다.3. 자동차 반영 기준과거보다 자동차 영향은 줄었지만 일부 차량은 여전히 반영됩니다.예를 들면:고가 차량일정 배기량 이상 차량등은 보험료 계산에 포함될 수 있습니다.다만 2026년 기준.. 2026. 5. 29. 자동차세 할인 받는 가장 확실한 방법은 ‘연납’ 자동차세는 원래 1년에 2번(6월·12월) 나눠 내지만, 미리 한 번에 납부하면 할인 혜택을 받을 수 있습니다. 이를 자동차세 연납 제도라고 합니다.2026년 자동차세 연납 할인율2026년 기준 실제 할인은 “남은 기간 이자 개념”으로 계산됩니다.대략적인 할인 체감은 아래와 같습니다. 신청 시기예상 할인 효과1월 연납약 4~5% 수준3월 연납약 3% 수준6월 연납약 2% 수준9월 연납약 1% 수준※ 지방자치단체별 계산 방식에 따라 일부 차이 가능실제로 가장 많이 사용하는 방법은 1월 연납입니다.자동차세가 연 50만 원이라면 약 2만 원 이상 절약되는 경우도 있습니다.자동차세 연납 신청 방법자동차세 연납은 온라인으로 가장 간단하게 신청할 수 있습니다.온라인 신청 가능 사이트 위택스 바로가기 👆 지방자치단.. 2026. 5. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
